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          【新型冠狀病毒科普知識】好好學(xué)習(xí)天天向上!愛健康 講衛(wèi)生問與答⑦

          轉(zhuǎn)載 徐玉梅2020/04/24 20:10:08 發(fā)布 IP屬地:未知 來源:西海岸文博 作者:西海岸文博 1058 閱讀 0 評論 0 點贊


          2020年4月是我國第32個愛國衛(wèi)生月。全國愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會辦公室指導(dǎo)編寫了《愛健康講衛(wèi)生問與答》一書。從衛(wèi)生習(xí)慣、心理健康、人居環(huán)境、病媒生物防控等四方面入手,將大眾最關(guān)心的健康衛(wèi)生知識以一問一答形式呈現(xiàn)出來,助力提升廣大人民群眾的健康素養(yǎng)和文明程度,將“預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)最有效的健康策略”落到實處。


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          青少年常見的性心理問題有哪些 ?

          (1)性體像意識的困擾。表現(xiàn)為青少年男女不能正確、客觀地認(rèn)識自己的身體及其第二性征。(2)性意識的困擾。個體在進(jìn)入青春期后,伴隨著生理的發(fā)育成熟,性意識也開始覺醒。青少年常見的性意識有被異性吸引、常想到性問題、性幻想及性夢等。這些性心理活動在青少年學(xué)生中十分普遍,許多青少年也能正確對待,但在一部分青少年中,性心理活動卻成了困擾其心理、行為的不良因素,并且發(fā)生率較高。(3)性行為的困擾。青少年的性行為主要是自慰性行為、邊緣性行為和婚前性行為,其中以自慰性行為最為常見,且自慰性行為(手淫)是構(gòu)成其心理困擾的重要原因之一。

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          怎樣防止和糾正青少年的逆反心理 ?

          青少年逆反心理的產(chǎn)生是較普遍的現(xiàn)象。家長層面應(yīng)更新教養(yǎng)觀念,建立良好的親子關(guān)系。一是尊重孩子的個性,保護(hù)孩子的自尊心。二是要細(xì)心觀察,善于傾聽,增強(qiáng)親子關(guān)系。三是及時和孩子溝通交流,從心理上和感情上接納孩子及其一切,然后再平心靜氣地給出正確的引導(dǎo)。

          學(xué)校層面應(yīng)面對現(xiàn)實,引導(dǎo)其向正確的方向轉(zhuǎn)化和發(fā)展。一是樹立青少年正確的人生觀,提高青少年對錯誤思想的鑒別能力。二是針對青少年的個性等實際情況改變教育方式,因人、因時、因地運(yùn)用說服教育和正面引導(dǎo)等方式。社會層面應(yīng)注重凈化社會環(huán)境,規(guī)范網(wǎng)絡(luò)管理,降低對青少年產(chǎn)生的負(fù)面影響。

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          當(dāng)孩子被人欺負(fù)或嘲笑,家長應(yīng)該怎么辦?

          (1)傾聽孩子的訴說。認(rèn)真、耐心地聽孩子講述事情的整個過程之后,才能確定給孩子提供什么樣的幫助。(2)與孩子一起商討對策。鼓勵孩子想辦法解決,這樣孩子會更有成就感,并樹立起一種自信心。(3)為孩子提供心理支持。要讓孩子明白,每個人都會有缺點,那些嘲笑自己的孩子并不是那么強(qiáng)大,自己也不是那么弱小。(4)做孩子堅強(qiáng)的后盾。很多時候家長的支持是孩子的定心丸,讓孩子更有信心自己去解決問題。(5)充分了解自己的孩子。只有對孩子進(jìn)行充分的了解,才能找到正確的方法與孩子溝通,并找到解決的辦法。(6)化解孩子間的沖突。幫助孩子尋找一個或一套解決方法,幫助孩子緩解沖突。

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          什么是考試焦慮癥 ? 如何緩解 ?

          考試焦慮癥多發(fā)于青少年和兒童身上,屬于焦慮癥的一種,是一種心理疾患??荚嚱箲]癥患者對于考試有一定的焦慮情緒,其表現(xiàn)為:上課心不在焉,十分焦急自己馬上臨考卻仍然什么也記不??;煩躁不堪,見到任何事情都有發(fā)火的欲望;坐立不安,總覺得自己的每一個動作都是浪費時間;吃不好,睡不香,精神萎靡不振等??煽紤]采用下列方法來調(diào)節(jié):(1)自我暗示法。嘗試給自己積極的心理暗示,相信自己。(2)睡眠消除法。良好、充足的睡眠可以消除大腦疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦,是從容應(yīng)考的前提。(3)運(yùn)動消除法。學(xué)生以腦力活動為主,而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是消除大腦疲勞的有效方法。(4)興趣消除法。在緊張的學(xué)習(xí)之后,做一些自己感興趣的事情可以消除疲勞,化解煩惱,遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。(5)情緒宣泄法。情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段,可以通過與人傾訴等方法調(diào)節(jié)情緒。

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          什么是學(xué)習(xí)障礙與品行障礙 ? 孩子發(fā)生學(xué)習(xí)

          障礙與品行障礙,家長怎么辦?

          兒童學(xué)習(xí)障礙是一組異質(zhì)性綜合征,是指智力基本正常的學(xué)齡兒童,由于種種原因所致的學(xué)習(xí)成績明顯落后于同齡人的平均水平。

          兒童品行障礙發(fā)生于 18 歲以前的兒童和少年中,患兒經(jīng)常性有明顯違反與其年齡相應(yīng)的社會規(guī)范或道德準(zhǔn)則的行為,其嚴(yán)重性超出一般的淘氣范疇。行為的發(fā)生不是由于一時的過失或年幼無知,而是其一貫的行為模式。常見的不良行為有說謊、打架、偷竊、傷害別人、虐待動物、破壞財物、縱火、逃學(xué)、離家出走、惹是生非、酗酒、賭博、過早的性行為以及其他觸犯刑律的行為。家長發(fā)現(xiàn)孩子有學(xué)習(xí)障礙或品行障礙之后首先要冷靜,在自己身上找原因,檢查自己是否給孩子創(chuàng)造了一個和諧、安全的家庭環(huán)境,是否對孩子經(jīng)常表達(dá)愛、肯定、理解,是否陪伴孩子的成長,是否及時滿足孩子的心理需求。切記不但不要打罵、侮辱、貶低孩子的能力,還應(yīng)該多看孩子的長處,肯定鼓勵孩子,讓孩子自信起來,引導(dǎo)孩子自立自強(qiáng),做對社會有用的人才。最重要的還是要尋求心理專業(yè)人員對患兒進(jìn)行輔導(dǎo)。

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          網(wǎng)絡(luò)成癮有哪些表現(xiàn)?

          (1)強(qiáng)烈的依戀性。網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理和行為被上網(wǎng)這一活動所支配,上網(wǎng)也演變?yōu)槠渲饕男睦硇枰暇W(wǎng)時間和精力所占比例逐漸加大,進(jìn)而導(dǎo)致個體生物鐘的紊亂。(2)情感冷漠。常言道“物以類聚,人以群分”,成癮者往往與網(wǎng)友如膠似漆,關(guān)系密切,相比之下對有血緣關(guān)系的親人則顯得更為冷漠。(3)人際交往圈變窄。網(wǎng)絡(luò)成癮者都有尋求較高的社會贊許的愿望,但在現(xiàn)實生活的人際交往過程中卻遇到了較多的困難,從而產(chǎn)生嚴(yán)重的社交焦慮。(4)意志力薄弱。網(wǎng)絡(luò)成癮者雖能意識到過度上網(wǎng)所帶來的危害,企圖縮短上網(wǎng)時間,但總是以失敗告終。

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          網(wǎng)絡(luò)成癮有什么危害?

          (1)危害身體健康。由于上網(wǎng)時間過長,造成生物鐘紊亂、視力下降、神經(jīng)衰弱等生理問題。(2)造成人格異化。網(wǎng)絡(luò)欺騙、暴力、賭博、人身攻擊、反動言論、犯罪行為以及各種網(wǎng)絡(luò)垃圾等都可能使青少年受到傷害,對道德觀的形成有極其不利的影響。(3)社會適應(yīng)困難。一些青少年網(wǎng)民過度迷戀網(wǎng)上的“人—機(jī)”式交往,會忽視現(xiàn)實生活中的人際關(guān)系,為人冷漠、不與人交往導(dǎo)致人際關(guān)系萎縮,缺乏人際交流,產(chǎn)生自閉傾向。(4)荒廢學(xué)業(yè)影響前程。一些學(xué)生不但終日沉迷網(wǎng)絡(luò)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲,還經(jīng)常曠課逃學(xué),考試掛科、留級甚至退學(xué),以至于荒廢了學(xué)業(yè),斷送了前程。(5)浪費金錢。上網(wǎng)不是免費的,作為沒有固定收入的青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)⒋蟠笤黾蛹彝サ慕?jīng)濟(jì)壓力,上網(wǎng)需要的大筆花費也容易誘發(fā)青少年不擇手段的欺詐、偷盜行為。

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          如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮?

          (1)樹立正確的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知,糾正認(rèn)知偏差。(2)增加社會支持,矯正人格缺陷。(3)藥物與心理治療并重,疏導(dǎo)與限制并舉。(4)社會齊抓共管,改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。(5)開展心理咨詢,做好心理疏導(dǎo)。

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          父母不在身邊,孩子心里難受時應(yīng)該怎么辦?

          (1)告訴自己的監(jiān)護(hù)人。父母不在身邊,肯定會指定監(jiān)護(hù)人對孩子進(jìn)行照顧,因此這個時候應(yīng)該第一時間與監(jiān)護(hù)人進(jìn)行溝通,告訴他們自己心里的感受,把難受的原因盡可能地說出來,聽一下監(jiān)護(hù)人的意見和建議,會有益于緩解心里的感受。(2)告訴自己的老師。學(xué)校是孩子們活動時間最長的場所之一,老師對孩子們的心理活動都比較熟悉,而且很可能以前遇到過類似情況,也知道如何處理。在這種情況下,將自己難受的情緒和老師訴說一下,聽一下老師的勸解,可能自己的問題就會迎刃而解。(3)告訴自己的朋友或同學(xué)。當(dāng)難受的原因不便于告訴監(jiān)護(hù)人或者老師時,告訴自己的好朋友可能會更好一些。能成為朋友的一般都是同學(xué)和同齡人,難受的原因可能對自己的朋友來說更容易理解,勸解起來也就更有針對性。(4)經(jīng)常保持與父母的溝通,即使自己心里難受的時候父母不在身邊,也應(yīng)該在合適的時候告訴自己的父母。(5)想一想自己父母非常愛自己。想象父母與自己在一起,父母擁抱著自己,可使自己的心靈得到慰藉,難受得到緩解。


          指導(dǎo):全國愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會辦公室  

          來源:中國環(huán)境出版集團(tuán)


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