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          正在閱讀：今日白露 | 蒹葭蒼蒼，白露為霜；所謂伊人，在水一方
          
				
          
					
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          今日白露 | 蒹葭蒼蒼，白露為霜；所謂伊人，在水一方
          
                                
          
                                    轉(zhuǎn)載
                                    王芳于 2020/09/07 16:33:18 發(fā)布
                                    IP屬地：未知
                                    來源：微信公眾號
									作者：半島都市報西海岸新聞
                                    489 閱讀
                                    0 評論
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          今日12時08分
          我們將迎來白露節(jié)氣
          白
          BAILU
          露

          白露有三候

          一候鴻雁來 
          鴻雁于飛
          肅肅其羽
          他們是季節(jié)變幻的過客
          劃過你我的天空
          前路漫長，流浪還是歸鄉(xiāng)？

          二候玄鳥歸
          四時無失序
          八月自知歸
          燕子如期而至、如約而來
          而時光卻在輪回中飛逝

          三候群鳥養(yǎng)羞
          天氣剛轉(zhuǎn)涼
          鳥兒便開始準(zhǔn)備過冬了
          藏起食物以備冬月之養(yǎng)
          白露是全年之中溫差最大的時節(jié)
          作為秋季的第三個節(jié)氣
          我們會明顯感覺到
          晝夜溫差較大
          夜間會感到一絲絲的涼意
          白露之后
          天氣也會開始出現(xiàn)冷暖多變的情況
          一般在早晚的時候氣候會比較涼
          容易引發(fā)感冒的發(fā)生
          或者是引起一些舊傷的復(fù)發(fā)
          因此在養(yǎng)生保健上
          白露時節(jié)
          應(yīng)遵循“養(yǎng)氣潤燥”的原則
          建議早睡早起
          保證充足睡眠，勞逸結(jié)合
          并適當(dāng)運動
          可以這樣做
          ↓↓↓
          最佳養(yǎng)肺時間：上午7~9點

          最簡單養(yǎng)肺法：一杯熱水
                                                                                     
          主動咳嗽

          溫水泡腳
          白露開始之后，天氣就逐漸的轉(zhuǎn)涼了，而此時不少的人會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，或者是四肢發(fā)冷、乏力等等癥狀，這都是腎氣不足的表現(xiàn)。
          因此，白露要注意補腎氣。這時候晚上堅持泡腳，時間掌握在十五分鐘到三十分鐘之間，是一種非常好的養(yǎng)生方法。

          除了這些
          還要多吃養(yǎng)肺/潤肺的5大神物
          總之，這個時節(jié)
          宜多吃富含維生素的水果和蔬菜
          以及一些粥食
          如蓮子百合粥、山芋粥、紅棗糯米粥等
          可健脾補腎，清潤肺燥
          過好白露
          一冬無憂
          也別忘了轉(zhuǎn)發(fā)提醒家里人哦！
          ◆來源：新華社、中國天氣網(wǎng)、掌上山西
          
								
          
								
								
          
                            
          
                            
          
                                
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