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雨雪天行車注意事項

1．檢查車輛安全狀況

出行前要檢查車輛安全狀況，防止車輛中途出現(xiàn)故障影響道路交通通行。雪天車內(nèi)外溫差很大，車玻璃上容易起霧，導致視線模糊。這時，要及時開啟車窗除霧功能或開啟空調(diào)、用毛巾擦干等，確保駕駛視線清晰。

2．降低車速、加大距離

降低車速，切記不要急剎車急加速。加大行車間距。雪天行車間距應為干燥路面的2至3倍以上。多走直線少變道，一般情況下不要超車，在冰雪彎道或坡道上行駛時，提前減速，一氣通過。路面結(jié)冰時，應將車輛立即駛到服務區(qū)或停車區(qū)，及時安裝輪胎防滑鏈或換用雪地輪胎。

3．轉(zhuǎn)彎要緩慢

在轉(zhuǎn)彎時要緩慢轉(zhuǎn)向，不要猛打猛拐，停車時要使用手制動，使用腳制動時要點剎減速，不要一腳踩死。很多人習慣在轉(zhuǎn)彎過程中輕帶剎車減速，并在拐彎中減擋，這是雪天駕駛的大忌。

4．禁止空擋溜車

上下坡時，要低擋平穩(wěn)通過，中途不要換擋。在上坡過程中要謹防車輛熄火，下坡時禁止空擋溜車。在冰面上或已經(jīng)被壓實的雪地起步，如果出現(xiàn)打滑的情況，可嘗試采用二擋起步。在任何情況下，始終保持掛擋行駛。

5．打滑別緊張

萬一在行車途中出現(xiàn)側(cè)滑或甩尾現(xiàn)象，也不要驚慌，此時應輕收油門然后略微回正方向，在轉(zhuǎn)向與回正間不斷調(diào)整，但不要過大，以不超過車輪正常行駛位置為限。待車輛回正后，再輕輕地踩剎車，直到整個情況完全控制住。切忌在出現(xiàn)側(cè)滑或甩尾的時候猛踩剎車，這樣會使車輛失去控制，造成事故。不帶ABS系統(tǒng)的手動擋車輛，在踩剎車時要"一松、一踩"地進行連環(huán)式點剎。裝配有ABS剎車系統(tǒng)的車輛，在踩剎車時必須一次踩到底，同時控制好方向盤。

6．慢抬離合、輕給油

開手動擋車輛的司機切記要慢抬離合、輕給油。開自動擋的要把擋位鎖定在低速擋，如果帶有雪地模式功能的，要及時開啟。行車過程中，要平穩(wěn)地減速及輕踩剎車，絕對不要在冰雪打滑的路面上猛起步或緊急剎車。

7．正確使用燈光

如果能見度不好，或者雪正在下，就要及時開啟前后霧燈。如果能見度較好，或者雪后晴天的話，應及時關(guān)閉霧燈，以免刺激前后車輛司機的眼睛。在雨雪天氣下，最好不要使用遠光燈，因為遠光燈的照射角度容易發(fā)生較大的散射，在雪天的穿透力較差。

8．停車先看頭頂

遇雪天，應避免使車輛停放于樹木或不結(jié)實的篷子、廣告牌下面，以免樹枝或篷頂被雪壓斷或被風吹斷后，砸損車輛。

冬補講究補這三樣

我國民間有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。為迎接即將到來的三九天，相信不少小伙伴已經(jīng)置辦好雞、鴨、羊肉等食材，準備大快朵頤。其實冬補除了補肉，最重要的還有補以下三種。

1、補充膳食纖維。冬天寒冷運動少，補過多肉類食物會影響胃腸消化功能，增加體重。此時，每天除了必不可少的水果、蔬菜，還要增加些豆類、雜糧。另外，木耳、海帶等菌藻類也能補充膳食纖維，促進胃腸蠕動。

2、補充鈣。寒冷天氣里戶外活動減少，難以通過曬太陽補充鈣，這時可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶，或者在醫(yī)生的指導下補充一些維生素D補充劑。

3、補充維生素A、C。維生素A、C可以增強人體抵抗力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。

三九天里，

除了在飲食上要多加注意，

也要適當?shù)刈鲆恍╁憻挘?/span>

幫助身體的血液循環(huán)，

提高御寒能力。