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快分享！臺(tái)灣演員高以翔猝死留給世人的警示......
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近年來(lái)，
中青年猝死新聞?lì)l頻出現(xiàn)。
11月27日，
又一個(gè)讓人痛心的消息傳來(lái)。
35歲臺(tái)灣藝人高以翔，
突發(fā)心源性猝死去世。
斯人已逝，
生者當(dāng)思。
應(yīng)該怎樣做，才能
讓猝死離我們?cè)龠h(yuǎn)一些！
心源性猝死不是一時(shí)造成的，長(zhǎng)期作息不規(guī)律、過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大、劇烈運(yùn)動(dòng)、抑郁或情緒波動(dòng)、肥胖、大量抽煙喝酒、飽餐、寒冷、豪飲冰冷飲料等，都可能出現(xiàn)急性心肌缺血，從而發(fā)生猝死。
猝死前身體會(huì)有哪些感覺(jué)？
癥 狀
身體的一些部位會(huì)大量出汗，如頭皮、手心手背，四肢發(fā)冷，疲憊乏力。
感覺(jué)呼吸困難，心跳突然毫無(wú)征兆地加劇，或著出現(xiàn)胸痛徹背、背痛徹心的情況。當(dāng)心臟病患者出現(xiàn)心肌缺血時(shí)，其肩膀、手臂、頸部等地方也會(huì)疼痛。
在睡眠充足的情況下，感覺(jué)身體十分疲憊，有時(shí)候夜間還會(huì)突然驚醒。
出現(xiàn)莫名的頭暈頭痛，身體十分不舒服，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)劇烈的咳嗽。
定期體檢，有疾病患者應(yīng)聽(tīng)取醫(yī)生建議，早發(fā)現(xiàn)早治療。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒、勞逸結(jié)合、健康飲食，進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)。
一旦突發(fā)心臟驟停，
在及時(shí)撥打急救電話(huà)的同時(shí)，
要立即做心肺復(fù)蘇，
會(huì)大大提高患者的存活率。
學(xué)習(xí)和掌握心肺復(fù)蘇術(shù)非常重要，
關(guān)鍵時(shí)刻可以救人一命。
猝死正確搶救方法
疾控專(zhuān)家提醒大家：運(yùn)動(dòng)鍛煉提倡循序漸進(jìn)。并不是只要運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到身心健康的效果，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然就去大量劇烈運(yùn)動(dòng)是不可取的。因?yàn)榧幢闶瞧綍r(shí)身體健康的人，大量運(yùn)動(dòng)后也有可能發(fā)生猝死。只有選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。
編輯：段 勇
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