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          今日冬至 | 日日數(shù)到暖，靜候春日來
          
                                
          
                                    轉載
                                    王芳于 2021/12/21 14:12:19 發(fā)布
                                    IP屬地：未知
                                    來源：微信公眾號
									作者：半島都市報西海岸新聞
                                    660 閱讀
                                    0 評論
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          每年公歷12月21日或22日，太陽到達黃經(jīng)270度時，“冬至”節(jié)氣開始，它是二十四節(jié)氣中第二十二個節(jié)氣，也是冬季的第四個節(jié)氣?！岸寥铡边@天，太陽幾乎直射南回歸線，北半球陽光最少，白天最短，“終藏之氣，至此而極也”。
          此后雖夜?jié)u短而晝漸長
          但地表熱量積蓄越來越少
          一年中最冷的“數(shù)九寒天”到來
          須經(jīng)九九八十一天
          方能春回大地
          雖然數(shù)九的方法有所區(qū)別
          但都是從最冷的日子開始
          慢慢數(shù)到回暖

          比如↓
          一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。 
          一天天數(shù)著日子過
          不僅是繁忙勞碌后的生活樂趣
          也透著歲暮天寒里的恬靜淡定

          冬至三候
          一候蚯蚓結，傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；
          二候糜角解，糜與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為糜的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸退而解角；
          三候水泉動，由于陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱。
          除了氣象上的重要意義
          冬至對中國人來說
          也是一個重要的節(jié)日
          在傳統(tǒng)觀念里
          冬至是計算二十四節(jié)氣的起點
          有“冬至大如年”的說法
          說起“年”
          人們總是很容想到↓↓
          沒錯，
          北方的確有冬至吃餃子的習俗
          北方人說：
          冬至不端餃子碗
          凍掉耳朵沒人管
          南方則偏愛湯圓、年糕等甜點
          薄薄一層面皮
          做法千變?nèi)f化
          但都包裹了鮮美溢香的味道
          浸潤了對美好生活的向往
          養(yǎng)生小貼士
          冬至時節(jié)
          天氣寒冷，晝夜溫差大
          要注意防寒保暖
          也要注意給家里通風換氣

          飲食上
          可以適當吃一些羊肉、牛肉
          大棗、蓮子、芝麻、黑豆、枸杞、韭菜等食物
          注意生活規(guī)律
          少去公共場所
          睡前可用熱水泡腳，舒筋活絡
          保持心情愉悅，勿過度操勞
          避免情緒激動
          健身小課堂
          年底工作忙，收好這個放松操：
          打開雙腿超過肩寬
          打開雙臂
          身體緩慢向左側旋轉
          配合好呼吸，放松
          身體盡量向左旋轉，然后返回
          放下手臂
          隨后，相反方向重復這一動作
          展開手臂
          身體緩慢向右側旋轉，放松
          身體盡量向右側旋轉，然后返回
          慢慢放下手臂
          圖據(jù)新華社

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