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預(yù)防“小四眼”，這些防控知識要知道！
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其中，我國學(xué)生近視發(fā)病率居世界第二，人數(shù)居世界之首，近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%。調(diào)查顯示，我國小學(xué)生視力不良檢出率為28%、初中生為60%、高中生為85%，而且有不斷上升的趨勢。我國8~12歲的小學(xué)生中，約有47個兒童就有一個近視眼，近視發(fā)病率約為31%，中學(xué)生約為58%，高中生約76%，大學(xué)生約為82%。
什么是近視眼？
近視眼是怎么形成的？
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如何預(yù)防近視眼？
保持正確的讀寫姿勢。讀書、寫字時使用適合自己坐高的桌椅，應(yīng)有良好的照明，保持“三個一”的正確姿勢，不在乘車、走路或臥床的情況下看書，用眼1小時后應(yīng)休息10分鐘左右，向遠(yuǎn)看看藍(lán)天，松弛一下神經(jīng)，認(rèn)真做眼保健操。
合理使用電子產(chǎn)品。在看電視、玩手機(jī)等電子產(chǎn)品時，要保持合理的距離，屏幕光度要適合，并且使用時間不能超過30分鐘。
定期檢查視力，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早矯治。對假性近視可使用藥物或物理治療，解除視疲勞現(xiàn)象，出現(xiàn)單側(cè)近視時，及時矯正，避免雙眼視力差對眼睛造成更大傷害。一旦確診近視，應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)，合理佩戴眼鏡。
保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)。充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)，小學(xué)生每天睡眠時間達(dá)到10小時，初中生9小時，高中生8小時。營養(yǎng)均衡，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
為貫徹落實(shí)教育部、國家衛(wèi)生健康委等8部門印發(fā)的《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，加強(qiáng)學(xué)校教學(xué)衛(wèi)生監(jiān)測能力建設(shè)，區(qū)疾控中心將每年通過抽檢的方式，對新區(qū)學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開展主動監(jiān)測，通過對學(xué)校課桌椅配套率、采光照明、教室微小氣候等因素的監(jiān)測，開展學(xué)生健康危害因素綜合分析評價，并結(jié)合學(xué)校健康教育宣傳，提高老師、家長、兒童青少年的近視防控意識，減少新區(qū)兒童青少年的近視率。
供稿：區(qū)疾控中心
編輯：段 勇
地址：青島西海岸新區(qū)雙珠路168號
電話：0532--86169110
投稿郵箱：qxxqwjjxx@qd.shandong.cn
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